11 Faits sur la ménopause masculine

Quand vous entendez le mot ménopause, vos pensées vont très probablement aux femmes. Cependant, la réalité est que les hommes peuvent être affectés par leur propre type de ménopause, ou d'adropause, aussi bien.

La ménopause masculine ne provoque pas les mêmes symptômes que chez les femmes. Les hommes qui en sont atteints ne souffriront pas de bouffées de chaleur, d'hormones en chute libre dans un court laps de temps, et cela ne signale évidemment pas la fin de l'ovulation.

Le terme «ménopause masculine» caractérise en fait les changements hormonaux liés à l'âge qui se produisent graduellement chez tous les hommes à mesure qu'ils vieillissent. En particulier, cette transition naturelle affecte les niveaux de testostérone d'un homme, ce qui explique pourquoi les médecins se réfèrent également à ce stade en tant que carence en testostérone.

L'andropause peut se produire si progressivement ou subtilement que certains pourraient même ne pas remarquer la transition qui se produit du tout. Cependant, pour les autres hommes, en particulier ceux qui ont des régimes et des niveaux d'activité médiocres peuvent être plus touchés par la variété des symptômes spécifiques aux hommes - y compris une réduction de la libido, de la fonction sexuelle, du niveau d'énergie et des sautes d'humeur irrationnelles.

Voici onze faits réels pour faciliter la transition de l'andropause ...

1. L'andropause peut affecter les hommes dès l'âge de 40 ans

Selon un certain nombre de facteurs, y compris l'alimentation, le niveau d'activité et la génétique, la testostérone peut commencer à décliner dès l'âge de 40 ans jusqu'à 70 ans. Il est de notoriété publique que les hommes plus âgés ont des niveaux de testostérone inférieurs.

2. La testostérone diminue naturellement à mesure que les hommes vieillissent

Au fur et à mesure que le corps masculin vieillit, les niveaux de testostérone commencent graduellement à décliner, ce qui peut commencer dès l'âge de 30 ans sans aucun symptôme apparenté. L'hormone va diminuer d'environ 1 pour cent par an avec de nombreux hommes remarquant les effets entre les âges de 40 et 50 ans. Au moment où la plupart des hommes atteignent l'âge de 70 ans, leur taux de testostérone a diminué de 50%.

3. Les symptômes de l'andropause varient grandement entre les hommes

Alors que les niveaux de testostérone de la plupart des hommes diminuent si progressivement qu'ils ne remarquent aucun symptôme; pour les autres hommes, le déclin de l'hormone peut être plus rapide ou provoquer des symptômes visibles qui affectent le plus souvent la fonction sexuelle et la libido. Par exemple, la libido réduite, la dysfonction érectile et l'infertilité peuvent se manifester pendant la ménopause masculine.

4. La ménopause masculine peut affecter le sommeil

Un autre signe courant d'andropause est l'insomnie, les troubles de l'endormissement, le sommeil perturbé ou les habitudes de sommeil interrompues (c.-à-d., Vous pourriez soudainement avoir besoin de plus de sommeil ou de vous lever plus tôt). Certains hommes se plaignent également de manque d'énergie et de fatigue tout au long de la journée.

5. Dépression inexpliquée

Une façon que l'andropause est similaire à la ménopause se reflète dans les changements émotionnels inexpliqués qu'elle peut créer. Par exemple, les hormones réduites, comme la testostérone, peuvent causer le blues ou une dépression plus grave. Il peut également causer une perte de mémoire, ce qui peut rendre les personnes concernées embarrassées et irritées. Beaucoup d'hommes ressentent également une perte de confiance en soi, qui peut être considérée comme une «crise de la quarantaine».

6. Gain de poids

Une autre façon que la ménopause est similaire à l'andropause est que les deux peuvent causer un gain de poids soudain ou une augmentation de la graisse corporelle, en particulier autour de la partie médiane des hommes et des femmes. C'est parce qu'une perte de testostérone peut entraîner une détérioration des tissus musculaires et une perte osseuse chez les hommes et les femmes.

7. Les symptômes moins discutés de l'andropause ...

Les hommes sont souvent gênés ou hésitent à aborder les symptômes de l'andropause avec un professionnel de la santé s'ils ont des testicules qui rétrécissent, des seins enflés (une affection appelée gynécomastie) et une perte de poils.

8. Les causes de la ménopause masculine

La diminution des niveaux de testostérone qui provoque la majorité des symptômes de l'andropause est la plupart du temps progressive et le résultat du vieillissement naturel. Toutefois, les hommes qui éprouvent des symptômes plus graves peuvent en souffrir en raison de problèmes de santé non liés à l'âge, comme un problème de santé existant ou certains médicaments pris pour un problème non relié, un abus d'alcool ou de drogue, une mauvaise alimentation ou une maladie thyroïdienne.

9. Diagnostiquer l'andropause

Si vous apportez vos symptômes à l'attention de votre médecin, il ou elle peut vous recommander un test sanguin pour diagnostiquer un déclin de la testostérone. Un test sanguin est la seule méthode à la disposition des hommes pour confirmer une faible testostérone ou une baisse de la biodisponibilité de vos taux d'hormone testostérone.

10. L'option de la thérapie de remplacement de testostérone

Bien que la thérapie de remplacement de la testostérone soit en hausse pour les hommes affectés par le déclin des niveaux d'hormones sont faibles, elle est liée aux risques pour la santé, y compris un risque accru de cancer de la prostate. Généralement, un médecin recommandera des changements de style de vie naturels - y compris un régime alimentaire, de l'exercice et des antidépresseurs - pour apaiser la dépression associée, la libido réduite, les niveaux d'énergie en chute libre et la dysfonction sexuelle.

11. Façons naturelles pour apaiser les symptômes de l'andropause

La meilleure façon de s'assurer que vos niveaux de testostérone diminuera si progressivement que vous ne ressentirez pas de symptômes est de maintenir un mode de vie sain. Par exemple, des études montrent que les hommes physiquement actifs et qui consomment une alimentation saine et équilibrée conservent leur endurance, leur énergie, leurs os et leurs muscles, et éprouvent moins de sautes d'humeur que les hommes inactifs qui consomment moins de 30 à 40 ans.