10 conseils santé pour la tempête hivernale

Nous sommes tous prêts à affronter les tempêtes hivernales en suspens et, étant donné que le temps devient encore plus extrême et imprévisible, la préparation peut protéger votre maison, et encore plus important, votre santé et celle de vos proches pendant une tempête.

Voici nos dix conseils pour la survie des tempêtes hivernales ...

1. Fournitures de magasin

Être préparé à une tempête hivernale, c'est être proactif, c'est-à-dire collecter les fournitures nécessaires - comme les magasins d'aliments secs qui ne nécessitent pas de réfrigération - au cas où vous seriez coincé à l'intérieur pendant quelques jours. Assurez-vous de garder un ouvre-boîte non électrique à portée de main, vous en aurez besoin en cas d'urgence.

2. Hydratation en cas d'urgence

L'eau embouteillée devrait figurer en tête de votre liste de fournitures nécessaires pour la préparation aux tempêtes. Ceci est particulièrement important en hiver si les tuyaux gèlent ou éclatent et que vous ne pouvez pas accéder à l'eau pendant quelques jours.

3. Anticiper les pannes de courant

Vous serez reconnaissant pour les lampes de poche et les batteries si la puissance tombe en panne. En fait, la majorité des glissades et des chutes se produisent dans les maisons personnelles en cas de panne de courant. Assurez-vous de stocker des piles pour les objets alimentés - horloges, radios, appareils de chauffage, etc., en cas de panne de courant.

4. Dégivrage sûr

Un glissement et tomber vos propres escaliers extérieurs ou dans votre allée est tout aussi risqué qu'une chute à l'intérieur pendant une tempête. Pour vous protéger, vous et votre famille, contre les voyages inutiles ou les chutes sur la glace, faites le plein de produits fondant sur les trottoirs, les escaliers et les allées glissantes. Veillez également à nettoyer les gouttières des glaçons pour éviter une blessure sans méfiance par le haut.

5. Collecte des fournitures pour la chaleur

Gardez également des manteaux, des mitaines, des chapeaux, des écharpes, des couches supplémentaires, des couvertures et des sacs de couchage en cas d'urgence. Cela vous gardera en sécurité et au chaud si l'électricité est coupée - rappelez-vous qu'un grand nombre de maisons sont chauffées à l'électricité ou au gaz naturel. Il est également conseillé de bloquer les pièces inutiles en fermant les portes et en bourrant les fissures avec des chiffons ou des serviettes pour garder la chaleur à l'intérieur.

6. Protégez vos aliments froids

Les aliments réfrigérés peuvent être conservés pendant environ 6 à 12 heures, mais seulement si vous vous abstenez d'ouvrir et de fermer votre réfrigérateur. Il en va de même pour garder les aliments congelés en sécurité pendant 24 à 48 heures si vous gardez votre congélateur fermé.

7. Stockage des aliments à température ambiante

Heureusement, de nombreux aliments, y compris le fromage à pâte dure, les fruits et légumes frais, le beurre ou la margarine, les jus et la plupart des condiments sont comestibles si on les laisse à température ambiante pendant quelques jours. Il suffit d'utiliser l'odeur avant de manger pour éviter les intoxications alimentaires ou la contamination. En cas de doute, jetez toujours les aliments par mesure de sécurité.

8. Safe Stockage des médicaments sur ordonnance

Si vous avez besoin de médicaments sur ordonnance, assurez-vous de renouveler les ordonnances avant une tempête en attente. Si les médicaments doivent être réfrigérés et que l'alimentation électrique est coupée, assurez-vous de bien fermer la porte de votre réfrigérateur ou d'emballer une glacière avec des sacs de glace et de transférer le médicament tout en le gardant au sec.

9. Dégager la neige

Assurez-vous de suivre les pratiques sécuritaires de pelletage après une tempête. Par exemple, ralentissez votre rythme et assurez-vous de bien vous hydrater lorsque vous pellerez, et ceux qui ont des antécédents de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral ne devraient pas pelleter, mais demander de l'aide à un membre de la famille en santé.

10. Protégez la peau contre les engelures

Bien sûr, il est sage de rester à l'intérieur par temps froid et brutal autant que possible. Cependant, si vous devez aller à l'extérieur, habillez-vous de couches chaudes et légères et protégez la peau exposée avec des bottes imperméables, un chapeau, un couvre-chef, une écharpe et des mitaines. Si vos pieds ou vos extrémités deviennent humides, rendez-vous immédiatement dans un endroit chaud et retirez les vêtements mouillés.