10 conseils pour bien gérer les adolescents difficiles

Les adolescents peuvent être extrêmement difficiles à parent. Ils ne sont ni enfants ni adultes mais quelque part entre les deux. A ce stade du développement, la partie rationnelle de leur cerveau prend le pas sur la partie plus primitive, émotionnelle et réactive de leur cerveau. En fait, le cerveau humain n'est pas complètement développé avant l'âge de 25 ans. Ajoutez à cela une augmentation de la production de la croissance et des hormones sexuelles et vous avez une recette pour les humeurs labiles et les comportements difficiles.

Certains adolescents naviguent en douceur à travers ces années. D'autres ont besoin de plus de conseils. Une technique utile dans le traitement de ces comportements est appelée formation de régulation émotionnelle. Cela implique d'activer la recherche de plaisir de votre enfant en les récompensant avec quelque chose qu'ils veulent et valorisent. Jetons un coup d'oeil de plus près aux étapes impliquées ...

1. Identifiez clairement le problème

Vous devez d'abord identifier et décrire le comportement problématique. Puis écrivez-le. Aller dans autant de détails que nécessaire pour peindre une image claire et concise de exactement quel est le problème. Utilisez un langage sans jugement et descriptif.

Par exemple, si votre enfant est un slob, cette description est désobligeante et trop vague. Au lieu de cela, vous pourriez dire qu'il laisse ses vêtements sales et ses sous-vêtements sur le sol dans sa chambre et suit la boue dans la cuisine parce qu'il ne retire pas ses chaussures quand il entre.

2. Éliminer les comportements problématiques non corroborés

Une fois que vous avez fait votre liste de problèmes de comportement, vous devez regarder de plus près. Traverser tous les problèmes que vous n'avez pas observés et qui n'ont pas été vérifiés. En d'autres termes, supprimez tous les problèmes dont vous n'êtes pas sûr.

Par exemple, le mensonge et le vol ne peuvent pas toujours être vérifiés. Vous pouvez toutefois inclure les comportements qui se sont produits à l'école ou ailleurs, à condition qu'ils puissent être prouvés.

3. Établir une base de référence

Ecrivez le comportement sur une feuille de suivi qui indique à quel point le comportement s'est produit au cours des deux dernières semaines.

Vous pouvez utiliser une échelle de 1 à 10, 1 étant le pire et 10 étant le meilleur. De plus, vous pouvez compter la fréquence du comportement et l'écrire sur la feuille de suivi.

4. Décrivez ce que vous voulez qu'ils fassent

Décrivez en détail ce que vous attendez de votre adolescent. Par exemple, ne pas jurer, maudire ou crier. Toutes les discussions auront lieu en utilisant un ton de voix calme et neutre.

Leurs vêtements sales seront dans le panier à linge, le lit fait, la pièce est rangée à 18 heures tous les soirs. Soyez précis dans votre description. Cela aidera à fournir la clarté et à s'assurer que tout le monde est sur la même page.

5. Choisissez une récompense

Choisissez une récompense qui a de la valeur et qui est importante pour votre adolescent. Ce doit être quelque chose qu'ils ne peuvent pas obtenir par eux-mêmes mais que vous pouvez leur donner. Cela pourrait être des privilèges, de l'argent de poche, une carte de téléphone ou la permission d'assister à des activités parascolaires. Assurez-vous que c'est quelque chose qui compte pour eux. Ensuite, écrivez ce qu'ils doivent faire et ce qu'ils recevront en récompense.

Par exemple, chaque heure que vous êtes à la maison ensemble et vous ne les entendez pas jurer, ils recevront ... Pour chaque jour où vous ne vous battez pas, argumenter ou jurer à votre soeur, vous obtiendrez ... Assurez-vous que les règles sont conçu de manière à permettre à votre adolescent de gagner 50% ou plus de sa récompense rapidement. Si gagner la récompense est trop difficile, ils peuvent jeter l'éponge et abandonner.

6. Expliquer les règles

Assurez-vous de donner à votre enfant une explication complète des règles, des attentes et des récompenses. Ensuite, postez-les quelque part, ils peuvent être vus. Rappelez à votre adolescent les règles et les avantages qu'ils peuvent en tirer. Si vous les voyez se fâcher avec leur soeur, un doux rappel de la récompense avant qu'ils adoptent un comportement indésirable peut être tout l'encouragement dont ils ont besoin.

Les récompenses peuvent être liées à des comportements spécifiques. Par exemple, récompenser les devoirs complétés ou les corvées avec Facebook ou l'heure de la télévision ou l'absence de jurer avec un coucher plus tard.

7. Commencez le matin suivant

Limitez ou contrôlez l'accès aux récompenses le jour suivant et implémentez votre nouveau système de règles. Prenant le contrôle de la récompense peut signifier que vous devez prendre la télécommande, mettre un mot de passe sur l'ordinateur, cacher leur iPod, ou un certain nombre de choses.

L'important est que vous preniez le contrôle du prix et que votre enfant soit obligé de le récupérer. Enlevez toutes les récompenses interférentes ou concurrentes possibles et commencez à suivre et enregistrer le comportement de votre enfant. Avoir les résultats visibles et affichés juste à côté des règles.

8. Adhérer aux règles

Vous devez vous engager à appliquer strictement vos règles. Aucune déviation ou marge de manœuvre permise si vous voulez réussir. Par exemple, si votre plan comprend une surveillance horaire du comportement de votre enfant, réglez une minuterie qui se déclenche à l'heure.
Cela vous permet de rester sur la bonne voie et permet à votre enfant de savoir que vous êtes sérieux.

Si vos règles indiquent que votre enfant doit avoir sa chambre propre et bien rangée avant 18 h, faites en sorte qu'une horloge se déclenche à ce moment-là. S'ils ont leur chambre propre à 6:01, alors ils n'ont pas gagné leur récompense. Respectez les règles! Pas de flexion du tout! C'est probablement l'étape la plus importante si vous voulez changer leurs comportements négatifs.

9. Suivre les progrès

Gardez une trace de leurs comportements. Si vous passez cette étape, vous n'aurez aucun moyen de déterminer si votre programme fonctionne ou non. Toutes les deux semaines, notez le comportement en question sur une échelle de 1 à 10 et comparez-le à la cote de base.

Comptez combien de fois le comportement s'est produit et comparez cela à la ligne de base. Cela vous donnera une bonne indication de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas. Partagez les résultats avec votre enfant. Cela leur permettra de prendre en charge. Après tout, vous êtes tous les deux partenaires de ce programme.

10. Réévaluer et combler les failles

Si les choses ne se passent pas comme prévu, utilisez vos feuilles de suivi pour analyser le problème. Quelles échappatoires utilisent-ils pour vous contourner? Fermez ces échappatoires. La récompense est-elle quelque chose que vous pouvez contrôler et est-ce quelque chose qu'ils veulent vraiment? Si non, corrigez-le et trouvez une récompense qu'ils apprécient.

Si vous suivez ces étapes et ne pliez pas les règles, vous devriez commencer à voir une amélioration dans les comportements difficiles de votre adolescent.