10 déclencheurs de crise cardiaque surprenants

Bien sûr, un régime riche en graisses, des délices frits et une vie pleine de contraintes financières, professionnelles et personnelles vont certainement faire sentir son poids sur votre ticker. Nous savons tous que!

Cependant, les médecins pointent maintenant vers d'autres coupables de crise cardiaque moins considérés. Voici dix mises en garde cardiovasculaires surprenantes que vous ne connaissez peut-être même pas ...

1. Maladie des gencives

Si vous êtes une femme enceinte souffrant d'une maladie des gencives (également connue sous le nom de maladie parodontale), votre aidante prénatale vous a probablement déjà prévenu qu'elle peut mettre votre enfant à naître en danger. Cependant, il semble que la carie dentaire peut également constituer une menace pour votre santé cardiovasculaire. Une étude récente a conclu que les personnes atteintes d'une maladie parodontale courent 25% plus de risques d'avoir une crise cardiaque que celles qui ont des gencives saines.

Tandis que vous lisez ceci, des chercheurs entassés dans des laboratoires du monde entier essaient de comprendre pourquoi. L'une des théories les plus anciennes est que les niveaux élevés de bactéries associés à la maladie des gencives permettent aux agents infectieux de migrer plus profondément dans votre système. Là, ils peuvent atteindre votre cœur, faire des ravages sur les vaisseaux sanguins importants et interférer avec votre système circulatoire. Si vous voulez un cœur en santé, assurez-vous d'avoir des dents saines.

2. Produits antibactériens

Comme le dit le vieil adage, la propreté est proche de la piété. Cependant, de nombreux savons, nettoyants et dentifrices antibactériens ou antimicrobiens contiennent du Triclosan, un produit chimique qui favorise la production de germes résistants aux antibiotiques. Ces germes peuvent augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire, tout en causant de plus en plus de dommages au cœur et aux tissus musculaires, plus vous les utilisez.

Les chercheurs soulignent que vous n'êtes pas à risque de souffrir d'un épisode cardiaque soudain et sévère simplement parce que vous utilisez des produits avec des niveaux élevés de Triclosan. Le problème vient de l'utilisation à long terme, et le danger se manifeste le plus souvent en tant que maladie cardiaque à déclenchement plus lent. Le triclosan a également été associé à une longue liste d'autres troubles, y compris des altérations de la fonction musculaire. Il vaut mieux se laver les mains avec du savon ordinaire, mais si vous êtes accroché au savon liquide, lisez attentivement l'étiquette avant d'acheter. Mieux encore, choisissez une alternative organique au lieu de mettre votre famille et vous-même en danger.

3. Antibiotiques

Les médecins sont de plus en plus conscients des risques associés à la surutilisation des antibiotiques, mais ces médicaments sont encore couramment prescrits pour traiter un large éventail de problèmes de santé découlant d'infections bactériennes. Cependant, si vous souffrez d'une maladie cardiaque, êtes à risque de développer une maladie cardiaque ou avez des antécédents familiaux de problèmes cardiovasculaires, vous devez éviter de prendre de l'azithromycine, également connue sous le nom de «antibiotiques Z-Pak».

Des études ont associé les antibiotiques Z-Pak à un risque accru de maladie cardiaque et de crise cardiaque, en particulier chez les personnes dont le système circulatoire est affaibli ou d'autres facteurs de risque importants. Si vous avez des inquiétudes au sujet de l'azithromycine, parlez-en à votre médecin. Si vous avez une infection bactérienne qui nécessite un traitement avec des médicaments sur ordonnance, demandez une alternative. Il existe d'autres médicaments qui traitent le même spectre de maladies sans mettre votre cœur en danger. Cependant, ils peuvent avoir d'autres effets secondaires, alors assurez-vous de poser des questions à ce sujet avant de commencer votre traitement.

4. Fruits de mer

Fruits de mer est souvent salué par les noix de santé pour ses niveaux élevés d'acides gras oméga-3, qui sont connus pour stimuler la fonction cardiaque et protéger votre santé à long terme. Cependant, de nouvelles études montrent que les poissons et fruits de mer sont souvent contaminés par des niveaux élevés de mercure, qui est connu pour augmenter les niveaux de cortisol dans le sang. Le cortisol est une hormone du stress, et il est lié à un risque accru de crise cardiaque et de maladie cardiaque.

Les bonnes nouvelles sont qu'il n'est pas nécessaire de couper complètement le poisson et les fruits de mer de votre alimentation, et vous ne devriez pas le faire de toute façon - ils ont trop d'avantages à offrir. Il suffit de se tenir à l'écart des produits de grande consommation préparés commercialement, y compris le thon en conserve, ainsi que l'espadon frais, le thazard rayé et le requin. Si vous souhaitez inclure ces aliments dans votre alimentation, assurez-vous d'acheter uniquement des produits certifiés biologiques, idéalement à partir d'une source durable.

5. Aliments en conserve

Les aliments en conserve présentent un double problème en ce qui concerne les risques de crise cardiaque. Premièrement, ils ont tendance à être très riches en sodium, car les fabricants les chargent de sel pour préserver la fraîcheur et améliorer la saveur. Deuxièmement, de nombreuses boîtes sont garnies d'un produit connu sous le nom de bisphénol A, ou BPA pour faire court. Alors que l'utilisation de BPA est en cours de suppression, elle est encore assez courante pour justifier une certaine prudence lors de l'achat.

BPA est connu pour perturber la production d'hormones, et peut modifier le niveau de nombreuses hormones de votre corps. Chez les jeunes enfants, on pense que cela provoque un début précoce de la puberté avec d'autres conditions physiques et neurologiques. Chez les adultes, le BPA a été associé à une arythmie ou à un rythme cardiaque instable. Cela met beaucoup de stress sur votre cœur et, dans des circonstances extrêmes, il peut même provoquer un arrêt cardiaque spontané. Si vous ne savez pas si un produit en conserve particulier ne contient pas de BPA, il vaut mieux ne pas y penser complètement.

6. Infections persistantes

Beaucoup de gens souffrent d'infections récurrentes des sinus, ou d'épisodes de grippe qui semblent juste revenir encore et encore. La grippe et d'autres infections des voies respiratoires supérieures, y compris le rhume, peuvent augmenter le risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. La raison? Ces maladies déclenchent une réponse inflammatoire dans votre système immunitaire, ce qui à son tour ajoute une pression supplémentaire sur votre cœur.

Avec ce problème, la prévention est le meilleur remède. Pendant la saison du rhume et de la grippe, évitez activement tout contact étroit avec les personnes malades. Lavez-vous les mains fréquemment avec de l'eau chaude et du savon et évitez de vous toucher les yeux, le nez, les oreilles et la bouche à moins que vos mains ne soient propres. Ces mesures préventives simples réduiront considérablement vos chances d'attraper un rhume ou la grippe, et votre système immunitaire éprouvera moins de contrainte au cours de votre vie. Assurez-vous d'avoir diagnostiqué et traité toute infection récurrente, mais encore une fois, évitez les antibiotiques Z-Pak si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques.

7. Changement climatique

Si vous souffrez d'asthme ou d'autres problèmes respiratoires, vous savez déjà que la pollution de l'air ne vous fait pas de mal, c'est le moins que l'on puisse dire. Cependant, vous ne pouvez pas être conscient que le changement climatique et la pollution de l'air sont tout aussi mauvais pour votre coeur, sinon pire. Les zones où la pollution de l'air et la pollution thermique sont très élevées font en sorte que vos poumons accumulent des concentrations élevées de particules PM2, 5. Ces particules peuvent causer toutes sortes de problèmes de santé, mais elles sont particulièrement susceptibles de causer des blocages dans les artères qui augmentent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Même si cela ne semble pas être la solution la plus simple, le moyen le plus efficace de se protéger contre ces risques est de s'éloigner de la ville. Achetez une maison dans une région éloignée où la pollution de l'air n'est pas un gros problème et vous vous sentirez bientôt plus à l'aise, littéralement et au sens figuré.

8. Produits chimiques antiadhésifs

Les poêles à frire antiadhésives ont été annoncées comme l'une des grandes innovations de la cuisine moderne, et oui, il est bon de ne pas avoir à se soucier que vos œufs soient collés à la poêle tous les matins. Cependant, une étude des Archives of Internal Medicine suggère que les revêtements de poêle antiadhésive peuvent conduire à des taux plus élevés de maladies cardiovasculaires, ce qui augmente considérablement le risque de subir une crise cardiaque.

Le problème est que les poêles à frire antiadhésive et les plateaux de cuisson sont recouverts d'un produit chimique connu sous le nom d'acide perfluorooctanoïque (PFOA). PFOA peut être bon pour cuisiner, mais c'est absolument terrible pour votre cœur. Les experts de la santé recommandent de coller aux ustensiles de cuisine en fonte, ou à tout le moins, les produits qui sont 100% sans PFOA. Bien sûr, vous devrez arrêter votre nourriture de rester à l'ancienne, mais c'est beaucoup mieux qu'un voyage à la salle d'urgence, ou pire.

9. Stress relationnel

Votre patron est peut-être le plus méchant SOB que vous ayez jamais rencontré, mais au moins vous pouvez le mettre hors de votre vie quand vous rentrez à la maison à la fin de la journée. Si vous êtes coincé dans une mauvaise relation ou un mariage difficile, il est beaucoup plus difficile de vous évader, et même si vous parvenez à vous épargner beaucoup de temps loin de chez vous, il y a de fortes chances que vous participiez à des activités T très bon pour votre coeur de toute façon.

Des études ont montré qu'il existe des liens entre les relations difficiles et un risque accru de crise cardiaque, à la fois pour les hommes et les femmes. Des querelles constantes, un stress sans fin, des fréquences cardiaques élevées et des problèmes connexes augmentent tous vos niveaux de cortisol, l'hormone du stress liée aux crises cardiaques. Votre meilleur pari pour le rétablissement peut être de mettre fin à la relation tout à fait. Cela met un «cœur brisé» dans un tout nouveau contexte, n'est-ce pas?

10. Navettage

Être coincé dans la circulation est mauvais pour votre santé, et ce n'est pas seulement à cause du stress supplémentaire introduit par les crises constantes de rage au volant. Lorsque vous êtes dans la circulation, et particulièrement lorsque vous êtes dans un embouteillage, vous inhalez des quantités accrues de gaz d'échappement, et cette exposition constante à la pollution de l'air augmente votre risque de crise cardiaque. Si vous installez les fenêtres, vous respirez de l'air recyclé, ce qui n'est pas très bon pour vos poumons à long terme. Qui plus est, les études ont montré que si vous avez un long trajet - défini comme 40 minutes dans chaque sens ou plus - vous courez un risque accru de crise cardiaque, peu importe la forme de transport que vous utilisez.

Quelles sont donc vos options? Si vous ne pouvez pas réduire votre temps de déplacement, il est peut-être possible de réduire le nombre de jours par semaine où vous allez au bureau. Découvrez s'il vous est possible de télétravailler; travailler à la maison un jour par semaine réduira automatiquement votre exposition à ces vapeurs nocives de 20 pour cent.