10 erreurs majeures de protection contre le soleil

Le soleil est une chose difficile à éviter. Quand il est sorti , il nous suit partout et pour la plupart, nous l'aimons. Ce que nous n'aimons pas, c'est le mal qu'il nous cause quand nous restons trop longtemps sans protection. C'est là qu'intervient l'écran solaire. Appliquer un écran solaire est la meilleure façon d'attraper les rayons en toute sécurité et de ne pas s'inquiéter des effets néfastes du soleil. Certaines personnes choisissent de jeter la prudence au vent et s'en passer, souvent pendant des années. Heureusement, la plupart d'entre nous ont reçu le message sur les rayons UVA et UVB et leur lien avec le cancer de la peau. Mais nous ne sommes peut-être pas clairs sur le type de crème solaire à acheter. Il y a tellement de marques différentes avec différents niveaux de facteur de protection solaire (SPF), et il est difficile de savoir lequel est le meilleur. Même lorsque vous obtenez le bon, vous pouvez encore faire des erreurs de protection solaire sans même s'en rendre compte.

Voici un aperçu des plus grandes gaffes du soleil ...

1. Pas assez de Sunblock

Que vous utilisiez une lotion, un spray ou un gel, la règle reste la même: vous devez appliquer généreusement un écran solaire et souvent. Le soleil ne joue pas quand il rayonne sur vous, et il n'attend pas que la crème solaire absorbe dans votre peau. Il ne se soucie pas non plus que vous avez négligé de réappliquer toutes les deux heures ou après que vous soyez sorti de l'eau. La règle générale est d'appliquer les choses au moins 20 minutes avant de sortir, de sorte qu'il a le temps de couler. Si vous allez passer beaucoup de temps là-bas, faites-le mousser. C'est toujours mieux d'en avoir trop.

2. Les rayons du midi

Beaucoup d'amoureux d'été veulent être dehors quand le soleil brille le plus lumineux. Typiquement, cela signifie entre 11 heures et 15 heures. Le soleil est alors radieux, mais c'est aussi le plus dangereux. Si vous y restez trop longtemps, vous finirez peut-être par payer un prix: nous espérons que rien de plus que la peau rouge et l'épluchage quelques jours plus tard. Vous pouvez minimiser les risques en utilisant beaucoup d'écran solaire, en portant un chapeau qui couvre votre visage et votre cou, ou en cherchant de l'ombre de temps en temps. Si vous vous sentez en train de cuisiner, c'est le bon moment pour se mettre à couvert, au moins jusqu'à tard dans la journée.

3. Soleil cache et cherche

Pensez à un jeu de cache-cache. Vous savez que quelqu'un joue avec vous, même si vous ne pouvez pas les voir. Le soleil fonctionne de cette façon. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas le voir que cela ne vous affecte pas. Vous avez besoin de protection, car même par temps nuageux en hiver, vous obtenez autant d'exposition aux rayons UVA que par une journée d'été chaude et ensoleillée. Ces rayons UVA provoquent le vieillissement et le cancer. La meilleure approche peut être la même que pour toute journée ensoleillée: si vous êtes là depuis longtemps, mettez de la crème solaire et vous n'avez pas à vous inquiéter.

4. Hors saison d'été

Ces choses que vous placez sous vos yeux s'appellent des lunettes de soleil, pas des lunettes d'été. Tout de même, la lotion que vous appliquez pour vous protéger du soleil s'appelle sunblock, pas de bloc d'été. Les skieurs et les snowboarders comprennent qu'il fait très beau dans la neige pendant les mois d'hiver, et vous verrez plus que quelques-uns d'entre eux bronzés. Ils doivent être prudents, car la combinaison de l'altitude élevée et des rayons UV réfléchis par la neige expose ces athlètes d'hiver à un risque accru de dommages causés par le soleil et, en fin de compte, de cancer de la peau.

5. Facteur d'erreur SPF élevé

SPF signifie Sun Protection Factor et est souvent mal compris. Selon onemedical.com, cela «fait référence à la durée théorique pendant laquelle on peut rester au soleil sans broncher». Le site note qu'un FPS de 15 vous permettrait de rester au soleil 15 fois plus longtemps que vous le pourriez sans protection. . Il précise également qu'un FPS plus élevé bloque plus de rayons. Ainsi, un produit avec un FPS de 15 filtrera environ 93% des rayons UVB, alors que le FPS 30 en éliminera environ 97%. Compte tenu de ces chiffres, un faux sentiment de sécurité peut facilement être atteint. Mais soyez prudent et prenez la prochaine diapositive en considération ...

6. FPS et facteurs variables

Un écran solaire avec un FPS-60 élevé, par exemple, peut être très efficace dans la lutte contre la surexposition au soleil. Mais ce grand nombre ne signifie pas nécessairement que vous êtes protégé si vous avez une peau claire ou des antécédents familiaux de cancer de la peau. Dans ces cas, vous risquez davantage de développer un cancer de la peau et devrez être particulièrement vigilant. Si vous prenez certains médicaments (c.-à-d. Des antibiotiques ou des produits contenant du rétinol), votre peau peut devenir plus sensible aux effets de la lumière du soleil. Et, si vous venez de sortir de l'eau ou transpirez beaucoup, cette crème solaire à haut indice de protection solaire aurait pu facilement être lavée et devra être réappliquée.

7. Chercher une large protection du spectre

Pensez à la protection à large spectre en termes de chapeau à larges bords qui couvre tout votre visage, offrant ainsi une protection maximale contre les rayons UVA et UVB nocifs du soleil. Souvent, les mots «protection à large spectre» apparaîtront sur l'emballage de la crème solaire. Le site web skincancer.org offre plus d'informations sur ce qu'il faut rechercher, et note: "Beaucoup de filtres solaires ... combinent aujourd'hui différents actifs chimiques et physiques différents afin de fournir une protection à large spectre". Habituellement, au moins trois ingrédients actifs sont nécessaires. Ceux-ci comprennent généralement les dérivés de PABA, les salicylates et / ou les cinnamates (octylméthoxycinnamate et cinoxate) pour l'absorption des UVB; les benzophénones (telles que l'oxybenzone et la sulisobenzone) pour la protection contre les UVA à plus courte longueur d'onde; et avobenzone, ecamsule (Mexoryl ^TM ), dioxyde de titane ou oxyde de zinc pour le spectre UVA restant.

8. A raté un spot

Le milieu de votre dos est un endroit difficile à atteindre mais le soleil le trouvera certainement si vous êtes couché face contre terre. Donc, à moins que vous n'ayez un ami pour y frotter un écran solaire, cette partie est vulnérable. Les rayons peuvent également pénétrer votre cuir chevelu même si vous avez une épaisse chevelure. Vous ne voulez pas de crème solaire dans vos cheveux, alors un chapeau est la meilleure solution. Vous savez que vos oreilles vont être maltraitées si vous oubliez de les appliquer, et il en va de même pour votre nez et votre cou ... et votre front et vos joues. Le dessus de vos pieds peut être la partie la plus souvent négligée de votre corps. Vous avez la peau aussi et il devrait également être protégé.

9. Les lèvres!

De toutes les parties de votre visage qui sont touchées par le soleil, vos lèvres sont les plus exposées au soleil. Puisqu'ils sont à côté de cette langue et de cette bouche humides, et que la nourriture et l'eau passent si fréquemment, le baume pour les lèvres que vous appliquez fidèlement va s'user rapidement. Lorsque vous êtes dehors pendant une période prolongée, assurez-vous que votre produit pour les lèvres a une protection FPS. Mesdames, lors de l'utilisation de brillant à lèvres, appliquez-le après que vous avez couvert vos lèvres avec un baume pour les lèvres crème solaire. Et rappelez-vous, le baume à lèvres est bon marché, très portable et vendu dans tous les magasins de médicaments et d'aliments, de sorte que vous n'avez pas d'excuses là-bas.

10. Le maquillage n'est pas écran solaire

Crème hydratante ou après-rasage-il est utile que ces produits contiennent de la crème solaire, mais si vous êtes sous le soleil pendant une période de temps raisonnable, ils ne vous protègent pas suffisamment. Cela vaut pour toutes les fondations et les poudres pressées qui contiennent des agents de protection solaire. Selon les experts, vous devez appliquer environ sept fois la quantité de fond de teint que vous portez habituellement pour obtenir la valeur FPS complète du produit. Puisque vous portez du maquillage avec vous déjà, il ne fait pas de mal d'ajouter un petit tube de crème solaire à vos portables.