10 héros de lutte contre la grippe

C'est la saison des voyages de dernière minute au centre commercial, des séances d'emballage tard le soir, des repas de vacances gras, et n'oubliez pas tout le stress familial et financier qui mène à la perte de sommeil! Il n'est pas étonnant que la plupart d'entre nous attrapent la grippe à un moment donné avant Noël.

Bien sûr, bien qu'il existe des remèdes contre la toux et le rhume en vente libre que vous pouvez utiliser pour lutter contre, mais beaucoup de gens préfèrent des remèdes contre la grippe plus naturels lorsque leurs corps sont déjà faibles et malades.

Alors préparez votre famille pour la longue et misérable saison froide et grippale qui s'annonce avec les dix immunostimulants naturels et les héros de la lutte contre la grippe ...

1. Ail

Combattant les cheminées et les vampires suceurs de sang avec un seul clou de girofle, l'ail donne un coup de poing grâce aux composés sulfurés stimulant le système immunitaire, l'alliine et l'allicine. Les deux sont connus pour leurs prouesses antibiotiques naturelles et leur capacité à inhiber la croissance des bactéries, les levures et les champignons, et à réduire les symptômes généraux du rhume et de la grippe.

2. Thé vert

Le thé vert riche en antioxydants stimule la fonction immunitaire, ce qui en fait un moyen efficace de prévention et de lutte contre la grippe. Consommez toutes les chances que vous obtenez sous forme de boisson chaude et froide, ainsi que sous forme de capsule. Donc, cet hiver, je recommande d'ajouter une tasse de thé vert à cette deuxième tasse de café, surtout si vous avez l'impression que vous vous retrouvez avec quelque chose.

3. Miel

Des études montrent que les ingrédients sucrés de la nature, en particulier le miel de sarrasin, peuvent faire leur part pour réduire la toux en enduisant et apaisant les gorges irritées. Il est également connu pour ses propriétés apaisantes - une cuillère à café de miel dans une tasse de tisane peut réduire une toux tenace au coucher et vous aider à dormir.

4. Soupe au poulet

Il s'avère que le remède de maman pour le rhume et la grippe n'est pas juste un câlin chaud et agréable pour l'âme; il est également riche en vitamine A, qui renforce naturellement l'immunité du corps contre les envahisseurs étrangers. De plus, vous pouvez incorporer tellement dans un bol de soupe de poulet pour stimuler ses prouesses-carottes de lutte contre la grippe, qui sont une excellente source de bêta-carotène, ainsi que des oignons et de l'ail riches en antibactériens!

5. Sureau

Les oranges n'ont rien sur les sureau! Ces petits paquets violets contiennent une forte teneur en vitamine C, vitamine A, bêta-carotène, flavonoïde et polyphénol, ce qui non seulement facilite l'inflammation, mais stoppe aussi les virus de la grippe A (ou H1N1) et B morts dans leurs voies!

6. Piments forts

Descendre avec un nez qui coule? Eh bien, il est temps d'augmenter la chaleur ... pas dans votre maison, mais dans votre nourriture! La capsaïcine, le composé naturel présent dans les piments forts, nettoiera instantanément ces voies nasales pour vous aider à mieux respirer et à éliminer les germes. Alors ajoutez une pincée de piments hachés ou séchés dans un bol de soupe ou de ragoût pour faciliter la congestion froide.

7. Épices

Les épices, comme la cannelle, le curcuma, la coriandre et le clou de girofle, sont très riches en antioxydants, qui stimulent le système immunitaire et aident à prévenir la grippe. Si vous ressentez un chatouillement ou une toux, mélangez une pincée de cannelle ou de clou de girofle dans votre farine d'avoine, votre café ou votre cidre chaud pour empêcher la grippe de s'installer.

8. Échinacée

Ce remède traditionnel utilisé par les Amérindiens contient des polysaccharides, qui ont des propriétés antivirales et antibactériennes et stimulent les globules blancs qui luttent contre les infections. Prendre seulement 3 grammes d'Echinacea purpurea (sous forme de thé ou de supplément) chaque jour peut aider à réduire les symptômes de la grippe et vous mettre sur la voie de la guérison.

9. Yaourt

Nous savons déjà que le yogourt favorise la croissance de bactéries saines dans le système digestif, mais peut-être que vous ne le saviez pas: la fonction immunitaire se produit dans le tube digestif!

10. Repos

La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre corps et votre esprit lorsque vous êtes malade est de vous reposer suffisamment pour récupérer de la grippe. Donc, assurez-vous d'avoir assez de zzz cette fête pour renforcer la force et l'immunité naturelle pour lutter contre un rhume ou la grippe en attente.