10 dangers cachés des régimes Trend Detox

Les chances sont, à un moment ou un autre, vous avez acheté dans un régime à la mode, pillule, poudre ou liquide nettoyant qui a promis "des résultats étonnants de perte de poids!" Et quand beaucoup de ces nettoyages à la mode sont soutenus par les célébrités En regardant votre Master Cleanse, Beyoncé, ils font en sorte que les gens ordinaires, comme nous, se précipitent et dépensent des sommes exorbitantes pour un régime qui n'a pas été testé ni certifié pour la santé.

Alors que beaucoup de gens pourraient essayer un régime de désintoxication parce qu'ils espèrent débarrasser leurs corps des toxines chimiques et des ingrédients transformés ainsi que perdre quelques kilos; le problème est un manque soudain de calories et d'énergie dans votre alimentation vous laissera mal nourris et affamés.

Bien qu'il soit logique que moins vous mangez; le plus de poids que vous perdrez, privant nos corps de la nourriture adéquate afin d'atteindre la perte de poids est tout simplement dangereux.

Voici dix dangers cachés des régimes détox à la mode ...

1. Carence en vitamine

Lorsque vous ingérez un peu plus que de l'eau infusée avec un peu d'essence de fruit, le corps brûle de l'énergie sans nourriture à reconstituer. Ce qui se passe, c'est une vaste absence de vitamines et de nutriments, qui peut devenir dangereuse si elle dure plus d'une semaine. Par exemple, un manque de vitamines et de nutriments peut causer de la faiblesse, des maux de tête, des palpitations cardiaques, de l'irritabilité, des pertes de mémoire, des collapsus, des problèmes de vue et laisser le corps vulnérable aux infections.

2. Détérioration musculaire

Restreindre la nourriture sur une longue période finira par mettre votre corps en mode famine, comme si vous étiez dans une situation de famine. Cela signifie que le corps va préserver les cellules graisseuses et commencer à prendre de l'énergie (calories) de votre tissu musculaire maigre afin de fonctionner. Comme le corps mange à vos muscles, votre métabolisme va ralentir à un ramper et il sera encore plus difficile de brûler des calories une fois que vous commencez à manger à nouveau.

3. Palpitations cardiaques

Les désintoxications ou les régimes d'accident de toute nature qui limitent l'apport calorique provoquent souvent un battement de cœur irrégulier en raison d'un déséquilibre électrolytique dangereux. Les électrolytes, qui sont responsables de l'alimentation des fonctions nerveuses et musculaires du corps, provoquent souvent des problèmes cardiaques (c.-à-d., Arythmies) si les niveaux sont épuisés à long terme.

4. Perte de cheveux et amincissement

En privant le corps de vitamines et de minéraux essentiels, les cheveux sont souvent amincis, déshydratés, cassants et finissent par tomber. Une alimentation saine joue un grand rôle dans le cycle de croissance des cheveux. Le manque de nutriments ne fera pas que pousser les cheveux à un rythme plus lent; il empêchera la formation de nouveaux poils pour remplacer les poils perdus.

5. Dépression

Vous remarquerez que manquer un repas vous rendra souvent irritable, maussade et carrément prêt à déchirer la tête de la personne la plus proche. C'est une grande raison pour laquelle les régimes de désintoxication exacerbent l'hypoglycémie suivie de symptômes dépressifs s'ils sont maintenus pendant une longue période. Le manque d'éléments nutritifs comme l'acide folique et la vitamine B12 entraîne souvent une baisse d'énergie et de la mélancolie.

6. Douleur abdominale et digestive

Les régimes liquides qui ne prennent pas suffisamment en compte le zinc, les protéines, la vitamine A et la vitamine B entraînent souvent une diarrhée liquide explosive, une déshydratation, un gonflement abdominal et des douleurs dans la muqueuse intestinale. Ces nutriments particuliers aident à enduire la muqueuse intestinale pour rendre les mouvements de l'intestin lisse et confortable. Évidemment, un manque de ces mêmes nutriments peut rendre la digestion et les mouvements intestinaux douloureux et dysfonctionnels.

7. Système immunitaire réduit

À mesure que votre corps s'habitue à épuiser les réserves de vitamines et de calories, il fermera naturellement certains systèmes, y compris le système immunitaire, ce qui vous exposera aux bactéries et aux virus extérieurs, aux infections et aux maladies.

8. Santé de la peau

En plus de risquer ces boucles de cheveux épais et brillants, affamer votre corps et épuiser ses réserves de nutriments fera également des ravages sur votre peau. Des poussées soudaines d'acné peuvent apparaître et la peau devient pâteuse, déshydratée, squameuse et dépourvue de couleur saine en raison d'une carence sévère en vitamine A et E.

9. Anémie

Les régimes restrictifs et les désintoxiques entraînent souvent une carence en fer et conduisent à une anémie, à une carence en globules rouges ou en hémoglobine dans le sang, en limitant les aliments riches en fer comme la viande rouge maigre ou en restreignant le yogourt, les amandes, les légumineuses et les noix. tous encouragent l'absorption du fer.

10. calculs biliaires

Tout changement sévère dans le régime alimentaire qui limite la consommation de vitamines et de nutriments essentiels peut laisser le corps enclin aux calculs biliaires. Cela se produit pendant les périodes de perte de poids rapide lorsque le jeûne ou la désintoxication amène le corps à excréter du cholestérol supplémentaire lorsqu'il produit de la bile, ce qui peut entraîner des calculs biliaires.