10 idées de cadeaux de vacances saines

Comme la plupart des gens, vous vous sentez probablement un peu peur chaque année à l'approche de la saison des fêtes. Ce n'est pas à partir de la période de l'année, plutôt l'offre sans fin de gros repas suivis de desserts tentants. Mais vous pouvez facilement ramener un peu de santé aux vacances en donnant des cadeaux de vacances en bonne santé. Ceux-ci ne doivent pas être ennuyeux ou insultant. En fait, ils peuvent être le meilleur cadeau que quelqu'un reçoit. Il peut être difficile de trouver ce cadeau parfait, spécial pour tout le monde sur votre liste, mais heureusement, il existe une offre infinie de cadeaux pour ceux qui sont engagés à faire des choix sains. Alors, cette année, donnez des paniers-cadeaux en chocolat et de l'alcool, et donnez-leur quelques-unes de ces 10 idées de cadeaux de vacances saines que tout le monde serait heureux de recevoir ...

1. Blender ou Smoothie Maker

Vous pourriez être fatigué de voir des photos de smoothies de tout le monde sur les médias sociaux, mais les avantages pour la santé de beaucoup de ces smoothies sont trop importants pour être ignorés. Smoothies sont devenus la tendance dans le monde de la santé et de remise en forme, et pour une bonne raison. Il a probablement débuté avec des amateurs de fitness extrêmes buvant des boissons protéinées à haute teneur en protéines pour aider leur énergie et encourager le développement musculaire. Maintenant, les gens de tous âges sautent sur le smoothie et l'énergie des shakes, faisant d'un mélangeur ou d'un fabricant de smoothies spécifique le cadeau de vacances sain et parfait.

Les smoothies sont un moyen facile d'incorporer de nombreux superaliments qui font actuellement le tour des nouvelles sur la santé. Les antioxydants, les vitamines et les minéraux, ainsi que les protéines et les fibres, peuvent facilement être ajoutés aux smoothies, vous donnant un coup de pouce sain à plus d'un - les fruits frais contiennent beaucoup de composants sains, tandis que les smoothies avec protéines ajoutées tout au long de la journée ou pendant une séance d'entraînement. Si vous avez encore de l'argent à dépenser, il y a des tonnes de livres de recettes de smoothie qui seraient un excellent complément au cadeau principal.

2. Cours de cuisine

Cours de cuisine sont un cadeau intéressant mais sain à donner à quelqu'un, en supposant que la leçon n'est pas dans la cuisson des desserts malsains. Il y a eu une émergence assez importante de cours de cuisine à travers l'Amérique du Nord, en particulier les types qui ciblent des données démographiques spécifiques ou préconisent une alimentation saine. Qu'il s'agisse de cuisine simple ou de repas rapides et sains, de contrôle sans gluten ou de portions, les cours de cuisine sont un cadeau amusant et interactif qui ne sera pas oublié. Et les astuces que le chanceux-receveur apprendra et les compétences qu'ils développeront peuvent avoir un effet positif sur les habitudes alimentaires.

Une autre bonne chose à propos de donner à quelqu'un des cours de cuisine est que, selon ce que vous leur donnez, ce pourrait être un cadeau commun. Vous pourriez le donner à vos parents pour faire ensemble, prendre votre autre significatif pour une liaison amusante de nuit, ou apporter votre meilleur ami pour de bons souvenirs. En fin de compte, peu importe pour qui vous l'achetez - c'est un cadeau de vacances sain qui surprendra et satisfera la personne assez chanceuse pour l'obtenir.

3. Fitness Tracker

Pour la personne techy sur votre liste de cadeaux de vacances, il y a une gamme de trackers de forme physique qui offrent un cadeau de vacances sain - mais branché et frais. Les pisteurs de fitness sont un autre moyen de rester en forme et de mener une vie saine. Les caractéristiques de ces trackers varient considérablement, avec certains qui ont juste quelques fonctionnalités à d'autres qui font à peu près tout. Selon ce que vous voulez et combien d'argent vous voulez dépenser, même certains des trackers moins avancés ont de bonnes critiques.

Vous pouvez entrer des statistiques, et dans certains cas, le gadget est assez intelligent pour savoir quand vous marchez, courez, nagez et dormez. De nombreux trackers de fitness se connectent à votre téléphone intelligent, tablette et ordinateur, offrant des informations de n'importe où. La plupart d'entre eux suivent votre activité physique et vous donnent un objectif à atteindre pour la journée. Souvent, cela prend la forme d'accomplir un certain niveau d'activité. Votre sommeil sera probablement suivi, y compris l'identification si vous avez bien dormi ou non. Il existe également d'innombrables applications pour ces trackers qui vous permettent d'entrer des informations plus spécifiques sur votre activité physique et vos repas.

4. Ustensiles de cuisine

Pas tous les cadeaux de vacances en bonne santé doivent être coûteux. Un moyen bon marché mais efficace de faire plaisir à un être cher ou un ami soucieux de sa santé est quelque chose d'aussi simple mais bénéfique qu'un braconnier. Il y a une variété d'avantages pour la santé des œufs braconniers par rapport à la friture et des œufs brouillés, y compris moins de calories de ne pas utiliser d'huile ou de beurre pour les faire cuire et diminuer les toxines en cuisinant à une température beaucoup plus basse. Les œufs pochés font souvent partie d'une alimentation saine qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Un autre gadget de cuisine communément connu pour ses avantages pour la santé est un bateau à vapeur. Les vapeurs de légumes sont un autre produit assez bon marché qui peut réduire l'utilisation malsaine du beurre ou trop d'huile lors de la cuisson des légumes. Si vous utilisez un cuiseur à vapeur, vous avez probablement remarqué la richesse de la saveur de vos légumes par rapport à d'autres méthodes de cuisson comme l'eau bouillante. C'est parce que les bateaux à vapeur gardent la couleur et la saveur enfermées, ainsi que les nutriments - la vapeur est reconnue comme l'une des meilleures façons d'obtenir le maximum de nutriments à partir de légumes cuits.

5. Échelle alimentaire

Ce cadeau pourrait repousser les limites de l'approprié, en fonction de la relation que vous avez avec la personne à qui vous donnez l'échelle de la nourriture - alors soyez prudent avec celui-ci. Pour être sûr, donnez-le seulement à quelqu'un que vous savez soit essaie actuellement de suivre le contrôle des portions, mais n'a pas encore d'échelle, ou à quelqu'un que vous savez vouloir commencer à peser leur nourriture. Dans le cas contraire, vous pourriez risquer de blesser ou de blesser celui à qui vous le donnez, ce qui implique que vous pensez qu'ils ont besoin d'utiliser une balance alimentaire.

Les balances de nourriture peuvent le rendre beaucoup plus facile pour ceux qui adhèrent à un régime de contrôle de portion, mais également à ceux qui ne le sont pas. La pesée des aliments vous rend plus conscient de la quantité que vous mangez, ce qui augmente les chances de cuisiner une bonne quantité de nourriture plutôt que de vous surcharger. De plus, il est pratique d'avoir autour quand vous avez besoin de peser un ingrédient pour une recette, mais n'ont pas la taille appropriée de l'emballage. Quelque chose de la quantité de fromage que vous voulez coller dans une journée à une portion spécifique de pâtes ou de pommes de terre peut être utilisé à l'échelle de la nourriture.

6. Classe d'exercice

C'est un autre cadeau dont vous voulez vous assurer qu'il est reçu de la bonne façon, et si vous le donnez à quelqu'un dont vous n'êtes pas proche ou qui a des problèmes de poids, il ne va probablement pas aller bien. Mais c'est certainement un bon cadeau à donner à un ami actif, votre copain de gym (de sorte que vous pouvez tous les deux essayer la classe), ou un membre de la famille axée sur l'activité régulière. Et il ne doit pas casser votre banque - beaucoup de classes d'exercice peuvent être trouvées à un escompte sur le coupon et les sites Web d'achat de groupe.

Donner un laissez-passer à un cours d'exercice est également une excellente excuse pour essayer quelque chose de nouveau. Parfois, les gens veulent essayer une nouvelle classe mais ne la suivent jamais, alors un cadeau comme celui-ci peut leur donner la poussée qu'ils désirent et dont ils ont besoin. Il y a aussi le fait que de nombreuses personnes actives souffrent d'un problème commun: la capacité de rester motivé et motivé par leurs entraînements. Les inscrire à un cours qu'ils n'ont jamais suivi pourrait leur donner la motivation et l'encouragement dont ils ont besoin et les garder concentrés.

7. Kit de remise en forme

Il y a des milliers de DVD d'exercice disponibles, qui pourraient être un bon cadeau de vacances sain pour n'importe qui sur votre liste qui apprécie ou préfère s'exercer dans le confort de leur propre maison. Mais vous pouvez aller plus loin et acheter un kit d'exercice. Ces kits sont généralement axés sur un certain type d'exercice, et comprennent un DVD d'entraînement, l'équipement d'exercice de base nécessaire pour faire ce qui est sur le DVD, et même un livre dans certains cas. Les livres vous donnent souvent une introduction en expliquant l'histoire de l'exercice, et les différentes poses et routines à suivre.

L'un des kits d'exercices les plus populaires est le yoga, et l'équipement que l'on trouve dans le kit comprend souvent des blocs, des sangles et un tapis, ce qui donne à la personne les nécessités de base. Pilates est une autre forme populaire d'exercice que vous pourriez trouver un kit pour, et pourrait inclure n'importe quoi des anneaux, une boule de stabilité, des cordes et des bandes. Ces trousses complètes sont un cadeau de vacances sain, donc si vous êtes perplexe sur ce qu'il faut acheter quelqu'un qui aime l'exercice, ce sera probablement un cadeau qu'ils aiment.

8. Abonnement au magazine de la santé

Les abonnements à des magazines sont un cadeau qui ne cesse de donner, et avec toutes les offres qu'offrent les magazines lorsqu'ils achètent un abonnement annuel, vous obtenez beaucoup de cadeaux pour peu d'argent - il n'est pas rare de voir un abonnement annuel offert à 50%. À la fin de l'année, vous pouvez décider de le renouveler comme cadeau s'ils l'ont vraiment apprécié, puis vous serez couvert pour leur cadeau de vacances pendant de nombreuses années à venir.

La seule chose qui peut être difficile dans votre recherche de magazine est de décider quel magazine commander. Il y en a tellement de disponibles ces jours-ci, dont beaucoup traitent de tout ce qui touche à votre santé - nutrition et régime, forme physique, beauté, sexe et vie saine et équilibrée tout autour. Ou, si cette personne axée sur la santé sur votre liste est fanatique sur une forme spécifique d'exercice, vous pourriez être en mesure de trouver un magazine qui s'y rapporte. Il existe des magazines pour des formes spécifiques d'exercice, dont certains incluent la course, le yoga, la musculation et la musculation.

9. Sac à dos pique-nique

Tout le monde ne sait pas exactement ce qu'est ce cadeau, mais il offre au donateur la possibilité d'être un peu créatif. Et si vous êtes quelqu'un qui aime acheter des petites choses qui vont ensemble pour un gros cadeau, c'est parfait pour vous. Un sac à dos de pique-nique est tout simplement un sac à dos plein de nécessités de pique-nique - des choses que vous devez apporter avec vous pendant la randonnée assez longtemps que vous aurez besoin de nourriture. Tant de gens font de l'exercice sans l'équipement approprié, et un bon sac à dos pour le randonneur avide peut aider à assurer qu'ils restent en sécurité tout en profitant du plein air.

Acheter un sac à dos qui a un bon soutien du dos. Une personne de vente devrait pouvoir vous aider, ou faire votre recherche en ligne pour être sûr. Cherchez-en un avec des sangles sur les hanches et la poitrine pour un soutien optimal. Une fois que vous avez le sac à dos, remplissez-le avec les choses dont vous avez besoin sur un pique-nique - quelque chose de couverts et assiettes réutilisables aux bouteilles d'eau et même une couverture légère. C'est aussi un bon cadeau pour quelqu'un qui aime être écologique, en incluant seulement des articles réutilisables.

10. Bouteilles d'eau réutilisables

Tout le monde sait que l'eau potable n'est pas seulement bonne parce que vous devez rester hydraté, mais que c'est aussi un élément vital d'être en bonne santé tous les jours. Au lieu d'acheter des bouteilles en plastique qui sont jetées et qui finissent dans les sites d'enfouissement année après année, achetez une bouteille d'eau réutilisable comme cadeau de vacances sain. Beaucoup de gens que vous connaissez portent probablement déjà leur propre bouteille d'eau - mais même si la personne que vous avez besoin d'acheter en a un, il existe différents types de bouteilles d'eau réutilisables sur le marché en raison de cette tendance.

Des couleurs et des designs aux packs de glace et aux compartiments de saveurs, même les personnes les plus soucieuses de leur santé n'auront pas toutes ces caractéristiques. Et si c'est quelque chose que vous savez qu'ils vont utiliser, il n'y a aucun mal à ajouter un autre à leur collection, en particulier le genre qui vous permet d'infuser naturellement votre eau avec des fruits frais. Ces types de caractéristiques vous permettent de sauter l'aspartame et le sucre souvent ajoutés à l'eau, et vous permettent plutôt de profiter d'une eau rafraîchissante et naturellement aromatisée.