10 conseils de protection de la tête aux pieds

Vous savez déjà pourquoi protéger votre peau des rayons UV nocifs est si important, sinon vous ne lirez pas cet article. Pour rappel, selon une étude du Langone Medical Center de l'Université de New York, un Américain sur 5 reçoit un diagnostic de cancer de la peau pendant une vie - et 90% de tous les cancers cutanés sont des carcinomes basocellulaires et spinocellulaires liés aux UV ainsi que des mélanomes. .

Voici 10 conseils de protection solaire pour protéger chaque pouce de votre corps contre les effets nocifs du soleil, de la tête aux pieds ...

1. Cuir chevelu

Commençons en haut et travaillons en bas. Le cuir chevelu (ou le sommet de la tête) est sujet au cancer de la peau, car il a peu de graisse que les zones plus charnues sur le corps. C'est pourquoi porter un chapeau pour la protection est si important. Si vous ne voulez pas avoir de crème solaire dans vos cheveux, utilisez un vaporisateur sur les marques ou trempez un coton-tige dans une lotion SPF et tamponnez-le dans votre chevelure.

2. Oreilles

N'oubliez pas vos oreilles, d'autant plus que les chaudes journées d'été font que de nombreuses femmes mettent leurs cheveux en place et exposent leurs oreilles aux rayons UV nocifs. Rappelez-vous, un chapeau aide à protéger le cuir chevelu, les oreilles et le visage du plein soleil.

3. Visage

Les taches solaires, les pattes d'oie, les ridules et, pire, les carcinomes basocellulaires et spinocellulaires sont susceptibles d'apparaître sur le visage en raison d'une exposition excessive au soleil. Même si votre hydratant ou cache-cernes contient une quantité modeste de SPF, vous devez toujours appliquer un écran solaire léger et imperméable pour une protection solaire adéquate.

4. Lèvres

Oui, SPF est disponible en baume pour les lèvres aussi! Il garde vos baisers hydratés, contrairement aux rouges à lèvres ou au brillant à lèvres, qui peuvent créer un effet miroir et intensifier les dommages causés par le soleil au fil du temps.

5. Les yeux

Les personnes sujettes à la sensibilité des yeux peuvent vouloir acheter un écran solaire spécifique au visage, contenant de l'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane, pour moins d'irritations du visage et des yeux. Une paire de lunettes de soleil foncée munie d'une protection anti-UV protégera également ces mirettes contre les lésions oculaires (c.-à-d. Les cataractes) causées par le soleil.

6. Cou

Lorsque nous appliquons un écran solaire, le cou est souvent à gauche. Cependant, ce point sensible n'a pas beaucoup de tissu adipeux pour protéger le menton, le cou et la partie supérieure de la poitrine des taches solaires, de la peau âgée, des brûlures solaires et du cancer de la peau.

7. Armes

Les bras sont souvent exposés dans des débardeurs, des t-shirts, des robes à bretelles et des maillots de bain si vous êtes au bord de la piscine pendant l'été, ce qui fait que les bras deviennent des moles douteuses qui peuvent se transformer en mélanomes au fil du temps. Avant de quitter la maison, appliquez un écran solaire SPF après votre douche ou demandez à un ami de vous aider avec des zones que vous ne pouvez pas atteindre (dos des bras).

8. Retour

Ne soyez pas gêné de demander à un partenaire ou à un ami de «récupérer votre dos» pour vous à la plage. Les sprays de protection solaire offrent souvent la plus grande couverture si vous faites votre première couche à la maison. Des études menées à l'hôpital Mount Sinai de New York montrent que les hommes sont plus enclins au mélanome du dos que les femmes parce qu'ils vont plus souvent au seins nus. Rappelez-vous les gars, vous allez transpirer de la crème solaire tout au long de la journée ou dans l'eau afin de réappliquer souvent.

9. Jambes

Eh bien les hommes risquent plus de dommages au soleil sur leur dos, les femmes sont plus sujettes aux dommages du soleil sur les jambes, comme ils font étalage de ces gams en shorts courts, robes bain de soleil et bikinis. Ne pas oublier de couvrir à la fois l'avant et le dos, les parties supérieures et inférieures de vos jambes à fond avec de la crème solaire.

10 pieds

Nous avons tous oublié de badigeonner d'un écran solaire sur nos toots pour finir avec des orteils brûlés où nos sandales n'offrent pas de couverture. Les sommets des pieds sont l'immobilier de choix pour le mélanome, pour cette raison précise!